দয়া করে নিজেকে 2 মিনিট দিন এবং এই মেইলটি পড়ুন: এবং মেইলটি ফরোয়ার্ড করে সহযোগিতা করুন যা কোনও ব্যক্তির জীবন বাঁচাতে পারে…।

- দয়া করে নিজেকে 2 মিনিট দিন এবং এটি পড়ুন: -
（1）আসুন, আপনি কাজের পর দিনের শেষে বাড়িতে যাচ্ছেন (অবশ্যই একা)।

（2） আপনি সত্যিই ক্লান্ত, মন খারাপ এবং হতাশ। （3） হঠাৎ আপনি আপনার বুকে তীব্র ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন যা আপনার বাহুতে টানতে এবং আপনার চোয়ালের দিকে প্রবেশ করতে শুরু করে। আপনি আপনার বাড়ির নিকটতম হাসপাতাল থেকে প্রায় পাঁচ কিলোমিটার দূরে। （4） দুর্ভাগ্যক্রমে আপনি জানেন না যে আপনি এটি এতদূর তৈরি করতে সক্ষম হবেন কিনা। （5） আপনি সিপিআর প্রশিক্ষণ পেয়েছেন, কিন্তু যে লোকটি কোর্সটি শিখিয়েছে সে কীভাবে নিজের উপর এটি সম্পাদন করবে তা আপনাকে জানায়নি। （6 ) কীভাবে হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে হবে যখন একা হবেন ?
যেহেতু অনেক লোক সাহায্য ছাড়াই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয় তখন একা থাকে, যার হৃদয়টি ভুলভাবে আঘাত করে এবং যে নিজেকে অজ্ঞান বোধ করতে শুরু করে, তার কেবলমাত্র চেতনা হারানোর আগে প্রায় 10 সেকেন্ড বাকি （7） তবে এই ক্ষতিগ্রস্থরা কাশির সাহায্যে নিজেদের সহায়তা করতে পারেন বারবার এবং খুব জোরেজোরে। প্রতিটি কাশি হওয়ার আগে একটি গভীর শ্বাস নিতে হবে, এবং কাশি অবশ্যই গভীর এবং দীর্ঘায়িত হতে হবে, যেমন বুকের গভীরে থেকে থুতন উত্পাদন করার সময়। একটি দম এবং কাশি প্রতি দুটি সম্পর্কে অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করতে হবে সহায়তা না আসা পর্যন্ত, （8） গভীর শ্বাস ফুসফুস এবং কাশিতে অক্সিজেন পান, আন্দোলনগুলি হৃদয়কে চেপে ধরে রক্ত ​​সঞ্চালন করে। হার্টের উপর চাপ পড়া , এটি স্বাভাবিক ছন্দ ফিরে পেতে সহায়তা করে। এইভাবে, হার্ট অ্যাটাকের ক্ষতিগ্রস্থরা একটি হাসপাতালে যেতে পারেন। （9 ) এ সম্পর্কে আরও অনেক লোককে বলুন। এটি তাদের জীবন বাঁচাতে পারে !! （10） একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে যদি এই মেইলটি পান তবে সবাই দয়া করে 10 জনকে এটি প্রেরণ করে আপনি বাজি ধরতে পারেন যে আমরা কমপক্ষে একটি জীবন বাঁচিয়ে দেব। （11) কৌতুক প্রেরণের পরিবর্তে, দয়া করে এই মেইলটি ফরোয়ার্ড করে সহযোগিতা করুন যা কোনও ব্যক্তির জীবন বাঁচাতে পারে…। ডিআরএন সিভা (সিনিয়র কার্ডিওলজিস্ট) কপি এবং পেস্ট করুন ... আপনি যা কোনও একজন ব্যক্তির জীবন বাঁচাতে পারেন…।